Как Привести Лицо в Порядок После Пьянки
Алкоголь является неотъемлемой частью отдыха для большинства из нас. Однако многие сталкиваются не только с утренним плохим самочувствием: лицо отекает и выглядит не таким красивым. Его приходится маскировать, надевать очки. Отёк вызывается дискомфорт и стеснение, а иногда даже заставляет оставаться дома. Эта статья расскажет, как быстро убрать следы вчерашнего веселья с лица.
Почему появляется отёк?
Причины появления отёков общие, но их интенсивность зависит от особенностей отдельно взятого организма. Баланс жидкости в организме регулирует лимфатическая, кровеносная и выделительная система. Если сбоев в их работе нет, отёк будет небольшой и спадёт быстро. Алкоголь – стресс для организма, поэтому часто системы дают сбой и баланс жидкости нарушается. Лишняя влага накапливается в межклеточном пространстве: так возникает отёк.
Влагу задерживают:
- Подкожная жировая клетчатка: при лишнем весе отёк будет сильно заметным;
- Соли. Не стоит выбирать большое количество солёных или острых закусок;
- Конгенеры и продукты их распада.
Конгенеры – это вещества, добавленные в напиток для улучшения его вкусовых качеств или образовавшиеся при его изготовлении.
На интенсивность отёка сильно влияет количество сна: его продолжительный недостаток или избыток (10 часов) усугубит ситуацию. Также алкоголь расширяет сосуды, из-за чего вода проходит в межклеточное пространство интенсивнее: какая-то степень отёчности будет в любом случае.
Как привести лицо в порядок
Чтобы снять отёк, нужно исключить факторы его появления. При наличии в запасе 5-6 часов на «реабилитацию», нужно просто пить много тёплой воды. Также помогут мочегонные средства, как аптечные, так и народные. Употреблять их можно только в первой половине дня. К «подручным» мочегонным средствам относятся: зелёный и чёрный чай с имбирём и лимоном, отвар шиповника, арбуз. Плавно поможет снять отёк зарядка, прохладный душ и лимфодренажный массаж лица.
Как делать лимфодренажный массаж
Сначала необходимо вымыть прохладной водой лицо и руки. Лучше не использовать кремы и другую косметику при массаже.
- Сначала выполняются поглаживания от ушей к ключицам, обязательно по току лимфы, то есть сверху вниз. Затем от середины лба через виски к ключицам, прилагая небольшое усилие.
- От внешних уголков глаз по зоне под глазами к внутренним, затем по зоне бровей к внешним. После лёгкого нажатия на виски снова провести руками по шее к ключицам.
- Зона вокруг рта массируется от ямки под нижней губой к уголкам, затем до точки под носом, где нужно немного увеличить силу нажатия.
- Далее разминаются крылья носа полукруговыми движениями вверх и вниз. Затем переносится таким же образом.
- От носа по щекам пальцами нужно провести к вискам и снова к ключицам.
- Затем от подбородка нужно провести к крыльям носа, после к вискам и снова к ключицам.
Такой массаж улучшит отток лимфы, которая заберёт лишнюю влагу и продукты распада. Кожа приобретёт блеск и здоровый вид. Важно выполнять его правильно, строго по массажным линиям, тогда эффект будет заметным.
Как получить срочный эффект
Быстрые способы основываются на вытягивании влаги из организма через кожу. Для лучшего результата они комбинируются с долгими вариантами. Основные решения для быстрого эффекта:
- Холодный душ или лёд. Такое воздействие на организм резко сузит сосуды, в ткани будет поступать значительно меньше воды. Также все компрессы и косметические средства для ухода лучше охладить перед использованием: так их эффект будет действенней. Важно не переусердствовать: держать холодное можно не более 10 минут, иначе есть риск переохлаждения.
- Солевой компресс. К 200 мл воды нужно добавить 4 чайные ложки соли без горки. Большая концентрация вредит капиллярам. Нужно смочить полотенце в остуженном растворе и наложить на лицо. Использовать этот способ желательно только в крайних случаях.
- Натёртая картошка. Картошка измельчается на тёрке, выкладывается на марлю и прикладывается к отёкшему месту.
- Огурец. Овощ достаточно порезать и положить на лицо, уделив особое внимание зоне под глазами.
- Заварка чёрного или зелёного чая. Охлаждённую заварку нужно выложить на марлю и приложить к лицу. Можно использовать чайные пакетики.
После того, как отёк спал, коже можно придать блеск и здоровый вид тоником из яблочного уксуса. Для этого нужно смешать уксус с дистиллированной водой в соотношении 1:4. Кремы и другие средства для ухода на этом этапе тоже будут не лишними.
Что не нужно пить, чтобы не было отёков?
Отёки и плохое самочувствие вызывают конгенеры – вещества, добавленные к этиловому спирту в процессе приготовления напитка. К ним относят: ацетон, метанол и изопентанол. Чем их больше, тем хуже качество напитков. Но есть виды напитков, которые по рецепту содержат много конгенеров: коньяк, текила, виски. Их лучше не употреблять совсем или хотя бы не превышать безопасную норму, представленную в таблице.
| Напиток | Объём |
| Пиво до 5% | 400 мл |
| Сухое вино | 200 мл |
| Креплёное вино | 150 мл |
| Водка | 65 г |
В день не следует потреблять больше 40 г в эквиваленте чистого спирта.
Маленькая концентрация конгенеров содержится в джине, водке и роме. Важно выбирать качественные напитки. В другом случае нельзя точно узнать концентрацию конгенеров и предугадать эффект.
Как пить, чтобы не было отёков: полезные советы
Чтобы не отказываться от алкоголя, стоит придерживаться нескольких правил.
- Количество напитка нужно подбирать, учитывая собственный вес и физическое состояние. Не стоит смотреть на общепринятое среднее значение нормы, если она вызывается дискомфорт. В этом случае лучше ограничиться меньшим количеством напитка.
- Лучше пить медленно. Чем медленнее человек потребляет алкоголь, тем лучше организм его перерабатывает без неприятных последствий. Лучше разбить крепкий напиток на небольшие порции в основе коктейля. Так алкоголь лучше усвоится без вреда для вечеринки.
- Стоит потреблять жирные закуски. Жирная пища не позволит алкоголю быстро впитаться. Закусывать нужно немного, но часто, потому что, когда жир переварится, весь выпитый алкоголь резко поступит в кровь. Если нет возможности закусывать, можно принять сорбенты (активированный уголь).
- Запивать алкоголь нужно негазированными безалкогольными напитками как можно чаще. Газировка только усилит негативный эффект. Игристые вина также не будут лучшим выбором на вечер: от них может быстро ухудшится самочувствие и усилиться отёк утром.
Подведём краткие итоги: что нужно делать, чтобы лицо после вечеринки выглядело идеальным? Вечером нужно пить осторожно, немного и долго. Напитки лучше подбирать качественные и разбавлять безалкогольной негазированной продукцией. Стоит выбирать жирные закуски или принимать сорбенты.
После вечеринки нужно пить много теплой воды с лимоном, если есть возможность, принять мочегонное средство. Холодный душ и охлаждение средств ухода поможет убрать отёк. Компрессы и лимфодренажный массаж придаст коже здоровый вид. Важно соблюдать комплекс рекомендаций, тогда отёк или не появится вовсе, или быстро сойдёт.
