Как привести давление в норму

Отклонения от нормы показателей кровяного давления стали самой распространенной проблемой. Если раньше этим страдали большей частью люди 50-летнего возраста и старше, то нынче патология значительно «помолодела», подвергнув заболеванию население до 35 лет. Снижаться или повышаться неожиданно артериальное давление (АД) может у каждого, причин бывает множество. Вот почему так важно знать, как нормализовать давление в домашних условиях быстро, эффективно, с помощью подручных средств. Не всегда есть возможность сразу вызвать врача или своевременно прийти к нему на прием, поэтому навыки того, как быстро снизить давление в домашних условиях, основное правило оказания помощи в экстренной ситуации способно спасти жизнь и здоровье человека. Как оказывать первую помощь, должен знать каждый.

Но прежде чем принимать меры немедленной помощи, необходимо удостовериться, что давление, действительно, отклонилось от нормы. Для этого дома должен быть тонометр. Судить только по симптомам, повысилось или понизилось АД, невозможно: признаки плохого самочувствия при пониженном или повышенном давлении часто схожи. Для определения отклонений от нормы показателей АД, принятия необходимых мер, чтобы быстро понизить давление в домашних условиях, нужно знать особенности давления каждой возрастной категории.

Нормы давления крови

Для среднего возраста:

  • нормальное: 120-140/80-90 мм рт. ст.;
  • первая степень артериальной гипертензии: 140-160/90-100 мм рт. ст.;
  • вторая степень артериальной гипертензии: 160-180/100-110 мм рт. ст.;
  • третьяя степень артериальной гипертензии: от 180/110 мм рт. ст.
  1. У новорожденных верхнее АД: 70-75 мм рт. ст.
  2. У детей к 1 году верхнее АД: 90 мм рт. ст.
  3. У детей 10 лет: 100/65 мм рт. ст.
  4. У подростков 12 лет: 120/80 мм рт. ст.
  5. К 12-17 годам: до 130/80 мм рт. ст. включительно.

Признаки повышения АД в подростковом возрасте:

  • гипергидроз и полиурия;
  • покраснения на лице;
  • нарушение сна.

Общие признаки повышенного АД:

  • головные боли, головокружения;
  • общая разбитость, апатия, раздражительность;
  • сильное сердцебиение, пульсация в висках;
  • тошнота;
  • резкая боль в области грудины, лопаток, иногда отдающая в руки;
  • судороги;
  • нарушение речи;
  • шум в ушах
  • паралич;
  • кашель с кровью;
  • отсутствие позывов к мочеиспусканию длительное время;
  • повышенная тревожность, появление страха смерти;
  • потеря сознания;
  • нарушение сна;
  • одышка;
  • онемение конечностей;
  • отеки на лице;
  • повышение потливости;
  • внезапное ослабление зрения, появление кругов или «мушек» перед глазами.

Если наблюдаются 2-3 и более признаков, нужно срочно принимать меры по нормализации давления в домашних условиях, не дожидаясь приезда врача.

Как снизить давление в домашних условиях

Чтобы ответить на вопрос: как понизить давление в домашних условиях, следует ознакомиться с представленным ниже списком существующих различных способов и средств, влияющих на изменение параметров АД:

Снизить артериальное давление помогает полноценный отдых, особенно при переутомлении, стрессе. Для расслабления выполняются дыхательные упражнения: медленно вдохнуть и выдохнуть, причем выдох должен быть длительнее вдоха, до 8 секунд. Выполнять этот дыхательный прием не менее четырех минут. Можно повторить упражнение через небольшой отрезок времени.

Сбросить внезапно повысившееся АД можно прогулкой на свежем воздухе: снижение адреналина будет способствовать понижению давления крови.

  1. Действие холода на определенные участки тела помогает быстро сбить давление в домашних условиях. Для этого нужно окунуть сначала руки, а потом ноги в холодную воду. Контрастный душ также может быстро снимать симптомы высокого АД благодаря тому, что повышается тонус и происходит быстрое расширение сосудов. Если повторять контрастный душ регулярно, можно навсегда нормализовать артериальное давление в домашних условиях, не прибегая к синтетическим медпрепаратам и народной медицине.
  2. Действие тепла, как и действие холода, также обладает снижающими АД свойствами. Это объясняется тем, что на нагревающийся участок тела приливает кровь, отступая от опасных участков у сердечной мышцы или в голове. Для этого надо приложить теплый компресс на шейную воротниковую зону, окунуть ноги в теплую ванну с горчичным порошком или просто поместить конечности в горячую воду. Если полностью погрузиться в ванну с добавлением понижающих АД настоев валерианы, лаванды, хвои, можно также быстро нормализовать кровяное давление.
  3. Компрессы. Как быстро сбить давление обычным уксусом: 10 минут подержать стопы, укутанные тряпкой, пропитанной уксусом.
  4. Горчичники приложить на область затылка головы или икры ног.
  5. Разбавить натуральный лимонный сок минеральной несоленой водой или зеленым чаем.
  6. Чай из лепестков роз – каркаде – обладает мочегонным эффектом, помогает освободить организм от лишней жидкости, нормализовав АД.
  7. Отвар гвоздики. На стакан воды взять 10 палочек пряности, вскипятить. Пить по 1 ст. л. до трех раз ежедневно.
  8. Укропный отвар приготовить из 1 ст. л. семян, настоять в стакане кипятка. Пить по 1/3 стакана до трех раз в день.
  9. Настойка боярышника: разбавить 1 ч. л. настойки водой, выпить за три дневных приема.
  10. Тополиные почки: 25 штук настаивать неделю в 100 мл спирта, пить по 20 капель перед едой.
  11. Настойка календулы: 30 капель развести небольшим объемом воды, пить до трех раз в день.
  12. Ягодно-овощная смесь из снижаюших давление ингредиентов: 0,5 стакана сока свеклы, ¼ стакана клюквенного сока, 0,5 стакана морковного сока, 50 мл водки, ¼ стакана натурального меда. Все смешать. Выпить в три приема перед едой в течение дня.
  13. Смесь из настоек боярышника, валерианы, валокордина, пустырника: в одинаковых пропорциях смешать и пить по 1 ч. л. при повышении АД. Эту смесь или отдельные компоненты желательно всегда иметь под рукой.
  14. Постоянное употребление семян и масла льна помогает снизить АД.
  15. Массирование зоны, начиная с затылка, до темени и шеи, проводя до грудной клетки и живота.
  16. Акупунктурный массаж точек боковой поверхности шеи на линии от мочки уха до середины ключицы. Легкими движениями, касаясь подушечками пальцев, проводить по этой линии сверху вниз не менее 10 раз с правой и левой стороны.
  17. Безболезненное надавливание на точку, расположенную в 5 мм от мочки уха в сторону крыльев носа.

Для достижения устойчивого результата в борьбе с высоким давлением в первую очередь необходимо бросить курить и употреблять алкоголь.

Нужно правильно питаться: исключить все соленое, острое, копченое, жирное. Лишний вес способствует развитию гипертонии, становится причиной резкого повышения АД. Физические нагрузки сжигают калории и накопившиеся лишние жиры.

Как снизить давление при помощи лекарственных средств

Главный принцип, чтобы не навредить при внезапно повысившемся или понизившемся давлении: нельзя стремиться к резкому понижению или повышению показателей АД. Все должно происходить плавно при постоянном измерении АД тонометром. Резкие скачки крайне нежелательны и опасны для больного. Медицинские препараты для быстрого снижения давления действуют в качестве экстренной помощи, они не могут полностью избавить от заболевания. Но знать об их существовании, иметь в домашней аптечке лекарства было бы разумно.

Классификация гипотензивных медпрепаратов:

  • нейротропные (снижают напряжение нервной системы);
  • миотропные (расширяют сосуды);
  • диуретические (выводят лишнюю жидкость);
  • угнетающие ренин-ангиотензин-альдостероновую систему (РААС).

Перечень гипотензивных быстродействующих лекарственных препаратов:

  1. Нейротропные:
  • «Клонидин». Назначают при гипертоническом кризе как препарат быстрого действия. Постоянный прием этого лекарства приводит к спутанности сознания, депрессии, импотенции, сухости глаз. Но и резко прекращать применение препарата нельзя из-за возможного синдрома отмены: может вновь подскочить давление.
  • «Моксонидин». Снижает напряжение сосудов, облегчая сердечный выброс крови. Его можно принимать постоянно.
  • «Метилдопа». Действует через четыре часа, сохраняет действие сутки.
  • «Гуанфацин». Сохраняет действие 1 сутки.
  1. Миотропные:
  • «Нитроглицерин».
  • «Диазоксид».
  • «Гидралазин».
  • «Нитропруссид натрия».
  • «Миноксидил».
  • «Бевзадол».
  • «Сульфат магния».
  1. Диуретические средства подразделяются на группы:
  • тиазидные;
  • тиазидоподобные;
  • петлевые;
  • калийсберегающие.
  1. Угнетающие ренин-ангиотензин-альдостероновую систему, связанную с почками и выведением натрия из организма:
  • «Аккупро».
  • «Каптоприл».
  • «Капозид».
  • «Лизиноприл».

Медицинские препараты следует принимать только после консультации с врачом.

Какие продукты снижают АД

Иногда возникает необходимость скрыть имеющуюся гипертензию, например, перед медицинским осмотром. Для этого нужно в день медосмотра на завтрак употребить продукты, снижающие АД:

  • йогурт;
  • кисломолочные продукты;
  • миндаль;
  • капусту брокколи;
  • зелень: укроп, сельдерей, петрушку, шпинат;
  • зеленый или черный чай;
  • ромашковый, мятный, календуловый отвары.

Во избежание скачков АД и связанных с ним осложнений необходимо включать в рацион овощи, фрукты с повышенным содержанием калия, льняное или ореховое масла, грецкий орех, яйца, молочные продукты.

Причины и последствия повышенного давления

Возможные причины появления гипертонической болезни:

  • повышенный холестерин в крови;
  • лишний вес;
  • вредные привычки (курение, алкоголь);
  • нервные перегрузки, недостаточная продолжительность отдыха;
  • неправильное питание;
  • недостаточная двигательная активность;
  • депрессии;
  • гормональные нарушения;
  • диабет;
  • наследственная предрасположенность.

Как привести в норму артериальное давление?

Сила артериального давления характеризуется силой давления кровотока на сосуды изнутри. При расширении, сужении сосудов, а также сбоях в сердечном ритме, наблюдаются изменения (резкие) артериального давления. В первую очередь необходимо посетить терапевта, который посоветует лечение в зависимости от особенностей организма.

Советы по нормализации артериального давления

Помимо рекомендаций врача следует соблюдать некоторые правила:

  1. Исключение из рациона соленых, острых, жареных продуктов, а также копченостей.
  2. Введение в рацион большого количества рыбы на пару, овощных салатов, свежевыжатого сока.
  3. Высококалорийная пища вносит дополнительную нагрузку на сосуды, поэтому из рациона также рекомендуется исключить майонез, заменив его оливковым маслом, нежирными сортами сыров.
  4. Хорошо помогает справиться с резкими скачками давления фиточай. Готовить его необходимо следующим способом: столовая ложка цветков шиповника, календулы, смородиновые листы, листья мяты. Заварить как чай, настоять. Употреблять не менее 3–4 раз в день.
  5. Укрепление сердечной мышцы – залог стабильного артериального давления в пределах возрастной нормы. Поэтому рекомендуются вечерние пробежки и утренняя зарядка с общеукрепляющими упражнениями для мышц спины, пресса, ног, шеи. Не можете заставить себя заниматься зарядкой? Не беда, почитайте вот эту статью, там мы все подробно расписывали.
  6. Употреблять не менее 2 литров чистой негазированной воды в сутки для разжижения крови и улучшения общего состояния здоровья.
  7. При пониженном артериальном давлении помогает кофеин, поэтому чашечка натурального кофе поможет нормализовать давление на 2–4 часа.
  8. При повышенном артериальном давлении необходимо избавиться от лишних килограммов, которые также нагружают сердце. От кофе следует отказаться раз и навсегда. Рекомендуется ежедневное употребление овощных салатов, исключить употребление жирной и острой пищи.
  9. Также повышенное давление легко регулировать с помощью успокоительных средств – чаем с экстрактом валерианы, пустырника; каркаде – красного чая.
  10. Резкие перепады давления наблюдаются у пациентов, которые курят и часто употребляют алкогольные напитки. Эти вредные привычки не только расширяют сосуды, но и задерживают жидкость в организме, увеличивая отечность тела. Помните, что курить — не только вредно, но и не модно, писали уже об этом тут.
  11. Ни в коем случае не употребляйте алкоголь при повышенном артериальном давлении – он только усугубит ситуацию и приведет к еще большему повышению давления.

Можно ли привести давление в норму без лекарств

Здравствуйте, дорогие читатели блога! Снова с вами на связи Ирина и Игорь. Если открыть интернет, то легко увидеть, что советов как нормализовать давление намного больше, чем тех, что предлагают снять боль в горле. Это очевидно, потому что в России у каждого второго жителя оно либо повышенное, либо пониженное.

Иными словами, кризис гипертоника может затронуть каждого. Сегодня мы хотим поднять тему о том, как привести давление в норму без таблеток?

Сталкиваться приходиться и с тем, что знакомый или проходящий мимо человек начинает чувствовать себя плохо из-за резкого скачка давления, а рядом нет ни больницы, ни врача. Сам же медперсонал вполне хорошо относиться к народной медицине, считая, что это чуть ли не единственная панацея, когда рядом нет врачей.

При повышенном давлении предлагается употреблять моченую клюкву или сладкую ягоду калину. Данные продукты позволят сосудам стать шире. Хорошо снимет спазмы сельдерей, а одуванчик выведет из организма лишний натрий. Однако такие вещи помогают лишь при длительном применении, а одноразово при резком скачке толку от них не будет. При неожиданной проблеме действовать нужно оперативно.

При низком давлении

Обращать внимание стоит на все цифры, что показываются ниже 110 на 70.

Целебной таблетки от пониженного тонуса нет. Во время приступа стоит принять соленую воду из расчета одной чайной ложки на стакан воды. Таким образом, произойдет задержание жидкости внутри. Поможет сладкий крепкий кофе. Уложите пострадавшего на спину и поднимите ноги.

Через 15 минут кровь отойдет к голове и гипотония отступит. Ослабит приступ зеленый чай в таблетках.

Запрещается

  • Успокоительные, даже привычную валерьянку, так как они снижают спазмы.
  • Глицин активирует работу мозга, но усилит гипотонию.
  • При активном снижении вызывайте скорую помощь.

При повышенном давлении

Здесь внимание отводится всем цифрам, что выше 140 на 90.

Существуют таблетки, которые принимаются один раз при резком повышении. Например, анаприлин или коринфар. Одна таблетка помещается под язык и давление снижается. Если в течение получаса не произошло улучшений, сразу вызывайте врача.

Поможет и мочегонное, так как разгонит жидкость и снизит нагрузку на сосуды. Быстро поможет тазик с горячей водой, куда нужно опустить ноги на 15 минут. Кровь от головы перейдет на ноги, а сердце почувствует облегчение.

Запрещается

  • Пить алкоголь, который расширит сосуды, а потом вызовет сильный спазм.
  • Принимать кофеин и лекарства с ним.

Внимание! Важно смотреть показатель тонометра, но и разницу верхнего и нижнего показателя. При растущей разности появляется риск развития инсульта. Например, давление 170/110 опаснее, чем 170/140, потому что сердце не успевает следить за перепадами.

Советы по предотвращению криза

Для здорового функционирования сосудов применяется следующая схема питания:

  • Убираются из рациона сладкие булочки из теста;
  • В качестве сладкого включаются натуральные виды шоколада, сухофрукты и варенья, где небольшое количество сахара;
  • Зелень разнообразит пищу и добавит вкуса: петрушка, укроп;
  • Апельсины, лимоны и другие цитрусы помогут повысить уровень антиоксидантов;
  • Как минимум два раза в семь дней отдавайте предпочтение рыбным блюдам. Хорошо влияет на организм морская, так как содержит жиры, которые борются с образованием холестирина и закупоркой сосудов.

Проводите специальные процедуры, которые снимут усталость с ног и приведут сосуды в тонус. Каждый вечер балуйте ножки контрастным душем, а в течение дня позволяйте им отдыхать. На рабочем месте оставьте массажер для ног, который будете катать несколько раз в сутки.

Не забывайте и о физической активности. Например, начните заниматься йогой. Первые шаги в этом направлении вам позволит сделать видеокурс «Хатха-йога для начинающих» .

Овощи и фрукты – обязательная часть рациона. В них содержится клетчатка, которая укрепляет стенки сосудов. Соль и перец уберите из рациона, потому что они задерживают жидкость внутри, при этом вызывая жажду. Из-за лишней жидкости образуются отеки.

Обязательно справляйтесь с запорами, потому что они позволяют давлению увеличиваться и провоцируют недостаточность сосудов.

А у вас бывают проблемы с давлением? Как вы спасаетесь от приступов?

Как видите, повышенное или пониженное давление легче предотвратить, чем вылечить. Примите во внимание советы и помните, что своевременное обращение к врачу – ключ для вашего здоровья. До скорой встречи!

С уважением, Ирина и Игорь

Как привести в норму давление?

От скачков артериальной пульсации не защищены люди любого возраста. Нормализовать давление при болях нужно быстро и оперативно. Но внешние обстоятельства постоянно влияют на состояние сосудов и можно лишь поддерживать давление в норме, не допуская резких перепадов. Для каждого отдельно случая подбирается особый медикамент и только после осмотра врача. Лечение народными средствами в домашних условиях без лекарств будет приемлемым вариантов, только учитывать нужно скачки давления у человека.

Причины скачков давления

Обстоятельством для скачков могут послужить:

  • Разлад в работе эндокринной железы. Сильные перемены уровня случаются во время климакса, беременности и предменструальный период. Проявления: расстройство желудка, дрожащие руки, бросает в холодный пот.
  • Расстройством мочеполовых органов — к скачкам АД добавляются частые позывы мочеотделения. У мужчин подобные проблемы могут быть вызваны простатитом.
  • Перебои сердечно-сосудистой системы — проявляются в виде жара или холода, пульсирующим болям в голове, тошнотой и головокружениями.
  • Злоупотребление алкогольными напитками и никотином — возникает из-за расширения, а потом резкого сжимания сосудов, а также в похмельном синдроме.
  • Неправильное питание — ведет к закупорке сосудов, что и способствует развитию гипертонии.
  • Слабая стрессоустойчивость — всплеск эмоций, усталость, хроническое недосыпание приводят к прыжку АД, а в запущенных случаях — к гипертонии. Для стабилизации давления нужно делать передышки в работе. У ребенка и у беременной девушки такие разлады могут быть вызваны нестабильным гормональным фоном.
  • Заболевания желудочно-кишечного тракта — в этом варианте перепады АД, вызваны болезнями: гастрит, холецистит, панкреатит или язва.

Вернуться к оглавлению

Симптомы низкого и высокого давления

Признаки сниженного давления: потемнение в глазах, тошнота, головные боли, сонливость, слабость, снижение трудоспособности. Высокое давление проявляется шумом в голове, головокружением, болью в сердечной области, потливостью, тахикардией, появлением, так называемых в народе «мушек».

Естественно, по первым симптомам сложно определить без дополнительных средств, в какую сторону произошел прыжок давления. При стабильном повторении плохого самочувствия нужно обратиться к врачу.

Как измеряют?

Прибор, с помощью которого контролируют стабильность давления, называется тонометр. Он состоит из манжеты, устройства для подачи воздуха в манжеты и манометра, который и измеряет показатели. Для правильного измерения нужно придерживаться правил. Для точности измерять давление следует в одно и то же время, в спокойном состоянии, не разговаривать и не двигаться. Не пить кофе, не курить за час до процедуры. При повторном измерении нужно придерживаться перерыва до 3 минут.

Как нормализовать?

Медикаменты для стабильности давления лишь снимают поверхностные симптомы и желательно их употреблять лишь для того, чтобы быстро нормализовать артериальное давление. Возобновление нужно начинать с правильного питания и здорового образа жизни. Врачи дают следующие наставления, чтобы стабилизировать сердечное давление:

  • Соль — минимальное количества для употребления (5 грамм).
  • Отказ от никотина и алкоголя, минимальная доза этанола способствует регрессу состояния.
  • Для лучшего кровообращения выполнять физические упражнения;
  • Избегать стрессов, это также поможет вернуть нормальное самочувствие.
  • Вредная и калорийная пища — табу.

Вернуться к оглавлению

Препараты

Любого рода медикаментозные средства назначаются только после обследования и принимаются под наблюдением врача и полноценным курсом. Назначают препараты при повышенном давлении, которые выводят ненужную жидкость и убирают тем самым нагрузку на сердце, а также понижают холестерин. К выше перечисленным средствам можно отнести:

  • препараты мочегонного действия;
  • адреноблокаторы, с их помощью снижается частота сердечного ритма и тем самым уменьшается количество проходящей крови через сердце;
  • средства для блокировки проникания кальция в кровяные артерии, для расширения сосудов.

Вернуться к оглавлению

Физупражнения

Занятия нетяжелыми физическими упражнениями нужны, чтобы улучшить кровообращение, общее самочувствие и для нормализации артериального давления. Все занятия делать в свободном ритме, который сочетается с дыханием, в нескором темпе. Наклоны корпуса, головы не стоит выполнять низко. Дыхание нужно наладить, оно должно быть ровное, глубокое, через нос. Распределение нагрузки равномерное по отношению ко всей группам мышц, при этом чередуются руки, ноги, корпус. Некоторые примеры:

  • В спокойном темпе с небольшим ускорением передвигаться по комнате до 3 минут.
  • Ноги на ширине плеч, а руки на поясе. Наклоны в правую и левую стороны, ноги ровные. Количество повторов до 8 раз.
  • Поставить ноги и ступни параллельно друг другу, руки опустить. В неспешном темпе делать повороты корпуса в разные стороны. Повторить 7 раз, если чувствуется недомогание, остановить упражнение.
  • Наклонны корпуса вперед и назад в медленном темпе до 8 раз.
  • Откинуться на спинку стула и расслабиться, восстановить дыхание с полностью вниз опущенными руками, продолжительность 2—3 минуты.

Вернуться к оглавлению

Питание для нормализации самочувствия

Восстанавливает самочувствие и правильное питание, не только медикаментозные препараты. Нужно составить правильный рацион. Но при повышенном (гипертонии) и понеженном (гипотонии) давлении есть перечень продуктов, которые употреблять не желательно, а есть и наоборот. Чтобы снизить показатели на тонометре нужно есть:

Показатели на тонометре станут ниже, если ввести в рацион творог.

  • Молочные продукты:
    • Йогурт — в нем содержится высокая концентрация калия, который выводит из организма натрий и, таким образом, приводит в норму давление. В профилактических целях будет достаточно употреблять до 400 мл за сутки. Лучше употреблять только домашний.
    • Творог — хранилище кальция, калия и магния. Он помогает укрепить сердечные мышцы, расширить сосуды. Употребления по 75 грамм творога ежедневно вполне достаточно.
  • Бананы — фрукт с содержанием калия и практически полным отсутствием соли. Этот фрукт отлично поможет привести в норму повышенное давление. Врачи рекомендуют употреблять минимум по 2 банана.
  • Семечки тыквы — снижают кровяное давление. Достаточно съедать до 20 грамм.
  • Томатная паста — употреблять лучше домашнего производства.
  • Сельдерей — в своем составе содержит массу полезных витаминов, которые не позволяют сосудам сужаться.

Для людей, у которых низкое давление, рекомендуется:

  • Соль — употребление соленых продуктов вызывает желание жажды и человек употребляет большее количество воды, что и способствует повышению давления.
  • Кофе, зеленый чай.
  • Сок из свеклы — приготовленный не более, чем за 2- 3 минуты до употребления.

Вернуться к оглавлению

Лечение народными средствами

Для гипертоников

Чтобы стабилизировать состояние без таблеток, рекомендуется напиток из брусники, которая обладает огромным количеством витаминов. Для его приготовления нужно смешать свежий сок из ягод (50 мл), воду (150 мл) и 1 чайную ложку меда. Дать возможность настояться. Употреблять ежедневно по 100 мл после еды. Еще один очень легкий рецепт, чтобы снизить давление. Для него понадобится минеральная или питьевая вода (250 мл), 1 чайная ложка меда, лимонный сок (из половинки лимона). Скрупулезно размешать и употреблять на голодный желудок ежедневно на протяжении 10 дней, сделать перерыв на 1 месяц и повторить курс лечения.

При гипотонии

Одним из популярных рецептов, который поможет поднять давление, можно назвать имбирный порошок. 1⁄2 чайной ложки смеси размешать в стакане крепкого чая с сахаром. Разделить на 3 раза. Продолжительность лечения 7 дней и пониженное давление стабилизируется. Следующим ненавязчивым вариантом является корень женьшеня, настоянный на 0,5 л спирта. Принимать 3 раза в сутки по 20 капель, чтобы нормализовалось самочувствие. Без внимания не оставим и сорняки. Столовую ложку листьев чертополоха заварить в стакане кипятка. Когда отвар, который нормализует давление, полностью остынет, отжать траву. Принимать по половинке стакана 4 раза.

Статья написана по материалам сайтов: buduactiv.ru, living-healthy.ru, vsedavlenie.ru.

»

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector