Как правильно собрать рюкзак в поход

Правильная упаковка туристического рюкзака – это настоящее искусство, способное не только обеспечить туриста максимальным комфортом, на всём протяжении пеших переходов, но и сохранить его здоровье к концу путешествия. Это умение настолько важно, что в каждой школе туризма существует своя методика его сборки. Мы рассмотрим самую распространённую.

О хитростях правильного сбора рюкзака

Как собираем туристический рюкзак мы – опытные туристы? Мы просто правильно распределяем нагрузку, помещая самые тяжёлые предметы как можно ближе к середине спины.

1) Самые лёгкие части экипировки (спальник и коврик) пакуем в нижний отсек рюкзака. Пристроить коврик трудно — он довольно объёмный. Если коврика два, то есть смысл симметрично разместить их по бокам рюкзака. В условиях гор такой способ упаковки довольно опасен, ведь коврики могут взять на себя роль паруса. Одиночный коврик можно положить внутрь, поместив его вдоль стенок и обернув им вещи, но такой способ размещения приемлем только в том случае, если путешествие не является слишком продолжительным и не требует слишком большого количества снаряжения.

2) Предметы средней тяжести (горелку, топливо, одежду) размещаем в средней части, с расположением ближе к внешней стороне рюкзака. Многие туристы пользуются горелкой на протяжении всего дня, поэтому не стоит убирать её в дальние углы. Одежду и топливо (его кладут в центре, среди одежды) обязательно помещаем в полиэтиленовые пакеты, для дополнительной влагозащиты.

Вдоль внешней стенки рюкзака (наиболее удалённой от спины) обязательно подкладываются какие-нибудь мягкие и лёгкие вещи: в случае внезапного падения на спину они с амортизируют удар и предотвратят серьёзную травму.

3) Самые тяжёлые предметы (палатка, ноутбук) укладываем поближе к спине, в области лопаток. Тяжёлые банки с консервами размещаем в этой же зоне, но ближе к верху, поскольку они могут пригодиться на привале в течение дня. Бутылки с водой удобнее всего упаковать в боковые карманы: не придётся каждый раз тратить время на то, чтобы утолить жажду. Размещая тяжёлые предметы, не забываем позаботиться о комфорте спины.

Для этого вдоль задней стенки рюкзака необходимо уложить какую-нибудь мягкую вещицу (типа запасной футболки). Тот же твёрдый край консервной банки, упирающийся в спину, может стать причиной серьёзного дискомфорта и свести на нет всю радость от турпохода. Этот пункт наверно самый важный во время сбора рюкзака, именно тяжёлые вещи при не правильной упаковке, создают больше всего проблем.

4) Необходимые мелочи (фонарик, дождевик, туалетную бумагу, зарядку для техники, кружку, ложку и.т.д.) размещаем либо в верхнем отсеке, либо в одном из кармашков. С внутренней стороны верхнего клапана на многих рюкзаках есть удобный непромокаемый кармашек для документов.

К числу полезных мелочей относится нехитрый ремкомплект (игла, нитки и изолента) на случай ремонта рюкзака. В походе с ним может случиться всякое: то консервные банки, не выдержав трения о камни, пробивают себе путь наружу, то отрываются плохо пришитые лямки. В таких случаях ремкомплект просто незаменим.

Данная методика сборки актуальна для пеших турпоходов. Отправляясь в горы, мы собираем рюкзак несколько иначе: немного смещая вниз центр тяжести рюкзака, поскольку так будет удобнее передвигаться по пересечённой местности.

Полезные советы по упаковке

  • Берите в поход лишь самые необходимые предметы, поскольку в пути ощутим каждый лишний килограмм. Максимальный вес женского рюкзака не должен быть больше 20 кг, а мужского – 30 кг. Оптимальный вес составляет не более трети веса самого туриста. Профессионалы носят и по 50-70 килограмм, но им и не надо рассказывать о том, как правильно собирать рюкзак;
  • Значительно облегчит вес рюкзака выбор лёгких вещей. Наиболее актуально это для спального мешка и палатки. В турпоход вместо тяжёлого зонтика лучше прихватить лёгкий дождевик;
  • Очень важным моментом является плотность упаковки рюкзака: в нём не должно быть ни пустых углов, ни воздушных карманов, потому что пустоты отрицательно сказываются на распределении веса. Правильно уложенный рюкзак позволяет перераспределить весовую нагрузку с плеч на бёдра, сидит как влитой и напоминает не мешок с картошкой, а плотно спрессованный кирпич (добиться такой плотности упаковки позволяют удобные боковые стяжки);
  • Укладывать вещи в рюкзак следует таким образом, чтобы любой предмет в нём можно было мгновенно отыскать, полностью не расчехляя при этом;
  • Руки туриста обязательно должны быть свободны, поэтому весь его скарб должен находиться в рюкзаке;
  • Предметы, имеющие значительную длину или объём, чаще всего размещают снаружи (внизу, вверху или с обеих сторон) рюкзака. Снаряжение обязательно должно размещаться симметрично, чтобы не было крена ни на правую, ни на левую сторону;
  • Рюкзак не должен быть чересчур широким, поскольку это может создать препятствия во время путешествия по узким местам;
  • Надев, необходимо убедиться в том, насколько удобно и хорошо он сидит. Для этого достаточно сделать несколько прыжков и наклонов. Результат считается положительным, если при этом ни один предмет не оказывает давления на спину или бока, а в рюкзаке ничего не грохочет и не переваливается. Если заметили какие-то недочёты, а поход продолжительный, то лучше разобрать всё содержимое и заново собрать.

Во время сборов вам пригодится наш туристический чек лист — https://wayempire.com/cheaklist/, с помощью него можно проверить всё вы взяли в поход или нет.

Методика правильной регулировки

Правильная регулировка рюкзака не менее важна, чем его упаковка. Благодаря ей, он будет сидеть так же комфортно, как сидит хорошо подобранный костюм, а это означает, что и весовая нагрузка распределена правильно.

  • У тщательно собранного рюкзака надо обязательно регулировать систему подвески под свой рост. Расстояние между плечевыми лямками и поясным ремнём должно соответствовать расстоянию между максимальным прогибом его поясницы и вторым грудным позвонком (он соответствует точке между лопатками). Эту операцию выполняют до надевания рюкзака;
  • После этого рюкзак необходимо надеть и, слегка наклонившись вперёд, чуть подвинуть его вверх по спине. После этого затягивают поясной ремень. Он должен охватывать бёдра чуть ниже талии, там, где крепятся косые мышцы живота;
  • Наплечные лямки подгоняются таким образом, чтобы не оставить свободного пространства между ними и плечами. Ещё одним критерием правильной подгонки лямок должно стать ощущение, что на плечи ложится лишь треть общего веса рюкзака, а всё остальное – на поясницу;
  • Если есть дополнительные боковые и нагрудная лямка, их также следует застегнуть;
  • Следует знать о том, что нагрудная лямка сильно сдавливает грудь и мешает свободно дышать. Во время передвижения по равнине в ней нет необходимости, а вот в момент повышенной нагрузки (при спуске по верёвке, на лыжах, при скалолазании) она поможет надёжно удержать рюкзак;
  • Правильно собранный рюкзак должен быть частью вашего тела: в момент поворотов, наклонов и прыжков он не должен болтаться, а плотно прилегать к спине. Нести такую ношу одно удовольствие!

Собираясь в туристический поход с детьми, не забудьте подобрать спальный мешок для ребёнка.

А в этой статье мы подробно описали советы по выбору туристической обуви. Ведь надо заботиться не только о своей спине, но и ногах!

Что следует знать о правилах надевания?

Важно не только правильно собрать рюкзак, но и правильно надеть. При соблюдении наших нехитрых советов вы сможете максимально продлить срок его службы. Проще всего это сделать при помощи товарища, но если помощника нет, делают так:

  • Аккуратно взяв рюкзак за наплечные лямки, его ставят на согнутое колено опорной ноги.
  • Придерживая рюкзак на колене, одну руку продевают в наплечную лямку.
  • Плавным движением рюкзак перекидывают на спину, одновременно продевая в лямку другую руку.

Видео по сбору туристического рюкзака

Рюкзак в походе – первый помощник туриста, поэтому о сохранности его лямок следует заботиться даже при путешествии автостопом. Никогда не следует доверять водителю размещение своего рюкзака в багажнике машины. Сделайте это сами, бережно придерживая свой вещмешок за дно и наплечные лямки.

Как правильно собрать рюкзак в поход? Список вещей для похода

Собрать вещи в туристический рюкзак для похода не так просто, особенно новичку. Нужно не только взять с собой все необходимое, уложиться в рекомендованный максимум по весу, но и правильно разложить все в рюкзаке, чтобы нагрузка на плечи и спину распределялась равномерно.

Первое, что нужно сделать накануне похода – составить список необходимых вещей и тщательно проверить все пункты списка на целостность, прочность и соответствие предъявляемым требованиям. Например, дождевик должен действительно защищать от дождя и быть прочным.

Список вещей для похода

Если вы планируете пойти в непродолжительный поход в период с весны по осень, можете примерно ориентироваться на этот список из 25 обязательных вещей:

1. Удобный и вместительный рюкзак с чехлом от дождя.
2. Спальник с подходящим температурным режимом. В идеале – с компрессионным мешком.
3. Туристический коврик (каремат, пенка).
4. Плащ-дождевик.
5. Непромокаемая палатка (либо на группу 3-4 человек 1 шт.).
6. Походная обувь. Желательно треккинговая, не новая, крепкая и нескользкая.
7. Запасная пара обуви.
8. Сланцы на случай перехода бродов и для лагеря.
9. 2 пары брюк.
10. 2 кофты или свитер.

11. Термобелье.
12. 2-3 футболки.
13. Ветрозащитная куртка на случай прохладной погоды.
14. Шорты на случай жаркой погоды, включая купальный костюм.
15. Головной убор (бафф, бандана, кепка, шапка).
16. Солнцезащитные очки с чехлом.
17. Нижнее белье несколько комплектов.
18. 2 пары теплых носков, 3-4 пары ХБ.
19. Личная посуда (кружка, миска, ложка и складной нож).
20. Средства личной гигиены (бумага, влажные салфетки, зубная паста, мыло и пр.).
21. Небольшое полотенце.
22. Личная аптечка, включая эластичные бинты, средства от насекомых и солнцезащитный крем.
23. Фонарик, компас, спички.
24. Хоба (сидушка из пенки).
25. Мешки для мусора.

Также вам может понадобится паспорт, медицинский полис, страховка от клеща, деньги.
Продукты в этот список не вошли, так как этот вопрос решается индивидуально с группой. Но в советах по укладыванию рюкзака я их учту.

Как правильно уложить вещи в туристический рюкзак

После того как список составлен, все вещи собраны и готовы к «эвакуации» в рюкзак, следует правильно и грамотно все упаковать. Для начала разложите все вещи на полу, отсортировав их по весу.

Самые тяжелые вещи нужно будет уложить ближе к спине, в районе лопаток. Так центр тяжести будет распределен оптимально. Если отправляетесь в пеший поход в скалистую местность, уложите самые тяжелые вещи в районе бедер. Складывайте все тяжелые продукты на дно рюкзака, например на спальник.

В основное отделение рюкзака следует положить еду, посуду, обувь. Если есть ремни у рюкзака, то палатку, каремат, треккинговые палочки следует закрепить снаружи. Есть мягкие рюкзаки, не держащие форму. Тогда коврик лучше расположить внутри, по периметру рюкзака, чтобы он стал жестким. Спальник лучше положить на самое дно рюкзака.

Во-первых, он вам не понадобится до первой ночевки, во-вторых, так вы сможете сразу оценить оставшееся свободное место.
Под спину лучше подложить одежду или что-то мягкое. Если получится, уложите одежду так, чтобы вся стенка рюкзака, соприкасающаяся со спиной, была нетвердой.
Вещи, которые будут часто нужны, например, средства личной гигиены, посуда, уложите в одно место, в небольшую сумку или плотный пакет. Положите их во внешнее отделение или куда-нибудь поближе, чтобы в любой момент можно было их достать.

Укладывайте все очень плотно, не оставляя промежутков. Особенно внимательно пакуйте вещи при наличии котелка, ведра и т.п. Все мелкие предметы, которые должны быть под рукой, уложите в карманы. Фонарик, спички, карту, дождевик, аптечку, средства от насекомых и крем от солнца тоже нужно уложить поближе, во внешние карманы.
Подумайте о емкости для питьевой воды. Ее можно закрепить на рюкзаке. Подойдет пластиковая бутылка или легкая фляжка. Также заранее подумайте, куда вы положите фотоаппарат.

Общие правила

Перед тем как отправиться в дорогу, проверьте рюкзак на следующие параметры:

  • Вес рюкзака не должен быть больше 1/3 вашего веса.
  • Рюкзак должен быть собран без перекосов.
  • Рюкзак не должен быть выше головы.
  • Если все вещи не поместились, оставьте дома самые ненужные или попробуйте утрамбовать объемную одежду, завернув ее в пищевую пленку или компрессионный мешок.
  • Отрегулируйте длину и расположение лямок, поясного ремня.

Вот вы собрали рюкзак, теперь наденьте его, поставив сначала на бедро. Если ничего не давит, нет перекосов, нет смещения центра тяжести при наклонах, вам легко дышать при застегивании поясного ремня, значит вы собрали рюкзак как опытный турист.
Хорошей вам погоды и отличных впечатлений!

Как правильно собирать рюкзак в поход: лайфхаки

Путешествовать – прекрасно, но неудобный багаж может испортить впечатление. Мы подготовили для вас действенные советы, которые помогут справиться с туристическим рюкзаком без особых затрат сил и времени.

Опытные туристы знают, как избежать ненужных вещей в походах, как правильно вместить все самое необходимое в рюкзак и не надорвать спину. Обычно такое мастерство приходит с опытом, а опыт приобретается методом проб и ошибок.

Сначала вам нужно определиться с такими нюансами:
На сколько дней вы отправляетесь в поход? От этого зависит запас еды и носков. Да-да, в походе у вас всегда должно быть вдоволь носков– из расчета 2-3 пары носков в день.
Какой у вас маршрут? Он обязательно должен быть проложен заранее. Обратите внимание на источники воды на вашем пути – насколько часто вы сможете пополнять водный запас. Также учтите сложность маршрута – вам может понадобиться дополнительное снаряжение.
Какое время года и какая погода? Летом очень важно иметь с собой средства от комаров, от солнечных ожогов, головной убор и достаточное количество воды. Зимой позаботьтесь о термобелье, удобную обувь и снегоходы на ноги. В дождливую погоду лучше не идти в поход без дождевика.
Сколько человек в группе? Если вы идете не одни в поход, то будет удобнее распределить некоторые вещи между всеми туристами. Например, если палатка на несколько человек, то не нужно каждому нести свой индивидуальный. Также будет трудно и неудобно каждому нести личную топор и пилу.
Предварительный совет не распространяется на такие вещи: спальник, аптечка, вода, фонарик, посуда. Это базовый индивидуальный набор, который должен быть всегда с вами.

Туристический рюкзак нужно паковать заранее

Что же касается непосредственно сбора туристического рюкзака, то нужно распределить вещи на соответствующие категории:

  • Объемное: спальник, пуховые и запасные теплые вещи.
  • Самое трудное: палатка, пила, топор, инструменты, тяжелое снаряжение, тяжелые продукты (консервы), котелок.
  • Умеренно тяжелое: обувь, запасную одежду, специальное снаряжение, продукты, снаряжение для костра.
  • Легкое и хрупкое: аптечка, средства гигиены, посуда (кружка, ложка, миска, нож).
  • Нужно в пути: фонарик, фляга с водой, средства от комаров, дождевик, походный нож.

Далее условно делим портфель на три яруса. В нижний ярус кладем объемное. Вследствие тяжести сверху вещи спрессуют и будут занимать меньше места. Средний ярус разделяем пополам. В ту сторону, которая ближе к спине, кладем труднее и пытаемся вместить максимально компактно по вертикали. В противоположную сторону – умеренно тяжелые вещи. Путем такого распределения груза, в походе ваш центр тяжести не будет смещаться и вам будет комфортно идти. В верхний ярус кладем легкое и хрупкое. Таким образом вы максимально збалансуєте тяжесть рюкзака. Что же касается вещей из категории “в пути”, то их можно распределить в наружные карманы или упаковать отдельно в настегнову сумку.
Теперь вы знаете, как собрать туристический рюкзак в теории. Далее нужно применить советы на практике. Желаем интересных походов и легких рюкзаков!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Как правильно собрать рюкзак в поход и ничего не забыть

Выяснив, почему нужно немедленно отправиться в горы, можно начинать готовиться к многодневному походу. Как всем известно, любое путешествие начинается с рюкзака. Даем себе четкую команду брать только необходимое — собираем: палатка, провизия, вода, спички, любимая книга, шампура, ноутбук, волейбольный мяч… Сомнения начинаются с шампуров, усиливаются ноутбуком и окончательно не влезают в ранец в виде волейбольного мяча.

Озаботившись своей неудачей, SCAPP обратился к профессиональному инструктору из Краснополянского горного клуба с одним единственным вопросом: «Что взять с собой в поход?»

Татьяна Вилимович,

инструктор по горному туризму

КМС по горному туризму, 3-й разряд по альпинизму, инструктор по горным лыжам категории А, НЛИ, ISIA.

Проходит обучение на лыжного гида в Ассоциации горных гидов России.

Твой идеальный рюкзак

Самое важное — это в чем мы понесем весь наш хабр! Здесь, в первую очередь, необходимо обратить внимание, чтобы рюкзак подходил именно вам, под вашу спину, иначе мы испортим себе не только путешествие, но и можем заработать травмы. Да-да, рюкзак должен сесть на спину так же, как обувь садится по ноге и не важно, имя какого производителя будет на нем красоваться. Хотя качество, которое гарантирует известный бренд, нам пригодиться в течение нескольких лет.

По итогам практики мне оказалось достаточно рюкзака Arcteryx Quintic 38L (1 400 г) как для катания вне трасс, однодневного ски-тура, так и для летних вылазок в Красной Поляне! Уж очень хорошо рюкзак сел по спине, как будто мерки снимали именно с меня.

Все тот же недостижимый идеал жизни — минимальный вес и максимальный объем. Минимальный вес, максимальный комфорт внутри, наличие тамбуров и юбки от ветра, водонепроницаемость тента и ветровая устойчивость конструкции в целом. Каждый делает акцент на своем. Есть альпинистские и туристические, 4-х и 3-х сезонные. Палатку, как и одежду, подбирают под определенную специфику, которая нужна именно вам.

Многие подтвердят, что веселее все-таки ходить вдвоем, поэтому идеальна однушка переходящая в двушку. Очень удачную модель тестировали у компании Alexika Minnesota 3 Luxe Alu.

  • 3. Ковер/коврик/каримат/самонадувающийся или надувной коврик

Нас, как всегда, интересует вес, объем в упакованном виде и рабочие температуры! Если, кроме как летом, вы больше никуда не ходите, то достаточно будет обычного каримата из вспененного полиэтилена (пенополиуретана) весом в 400 г и стоимостью в 400 рублей. Но если вы занимаетесь несколькими видами спорта и все четыре сезона в году умудряетесь побывать в горах, стремитесь к минимализму, в том числе, чтобы весь свой хабр уместить в доме, то имеет смысл задуматься о смене классического каримата на надувной или самонадувающийся. Будьте внимательны изучая технические характеристики, все тесты для таких ковров проводятся с подкладыванием под них кариматов. Есть 4-х сезонные с расчетом на зиму и полегче — 3-х сезонные. К коврам такого типа обязательно иметь с собой ремкомплект (смотрите пункт 15) на случай прокола.

Хорошо себя зарекомендовала модель надувного коврика Deluxe Olive. Весной, на снегу, совместно с компактным небольшим кариматом очень порадовал.

  • 4. Спальный мешок

Критерии: вес, объем и рабочие температуры. Пух или синтетика? Пух — минимальный вес и самый компактный объем, долговечен при правильном уходе, но боится воды, не работает в мокром виде. Синтетика — больший вес и объем при меньших рабочих температурах, менее долговечен, но работает/греет даже в мокром виде, то есть воды не боится.

Up to you! Есть много отдельных статей на эту тему. В личную аптечку берете все, что лично вам может пригодиться, в том числе и для спасения других, но в минимальном объеме. Бинт (очень хорошие липучие, можно использовать и как эластичные)/плаcтырь/противоаллергические таблетки — обязательные составляющие.

По желанию. Даже летом в Красной Поляне не было моментов, когда чай был бы не к месту! Пользуюсь термос-кружкой Thermos, 0,5 литра.

  • 7. Питьевая бутылка/питьевая система

Я использую Platypus Hoser 1,8L. Эргономичный дизайн, кольцо для крепления на рюкзаке. Вес на 80% меньше обычных бутылок из жесткого пластика. Материал фляги выдержит все от замораживания до кипячения, поэтому использовали несколько раз в качестве грелки, на удивление остывает медленно, особенно если положить рядом с собой в спальник.

  • 8. Средства связи, батареи
  • 9. GPS и запасные батарейки к нему

Зависит от маршрута и знания местности.

  • 10. Документы или ксерокопии документов, деньги

Обязательно во влагозащитном чехле.

  • 11. Газовая горелка, газ

Есть два варианта, мини-горелка с титановой кружкой для минималистов или для перфекционистов — комплект JetBoil Zip.

  • 12. КЛМН (КружкаЛожкаМискаНож)

Очень удачные складывающиеся модели посуды у компании Sea to Summit или у MSR.

Водонепроницаемый мешок убережет вещи от дождя.

  • 14. Накидка на рюкзак

Весит немного, но позволяет уберечь рюкзак от дождя и грязи. Очень актуально для «мокрых» мест типа Ачишхо в Красной Поляне.

  • 15. Ремкомплект

Туда может входить мини-мультитул, репшнур диаметром 2 мм, стяжки, кусок проволоки и так далее. Но иногда достаточно иметь при себе лишь строительный скотч.

  • 16. Очки от солнца и солнцезащитный крем

Защита от ультрафиолета обязательна, ведь в горах вы все ближе и ближе к солнцу!

  • 17. Трекинговая обувь

Хорошая, правильно подобранная трекинговая обувь — залог успешного путешествия.

  • 18. Трекинговая одежда

Курта от дождя и ветра типа Gore-tex, пуховка lite/пуховый свитер/флис/термобелье — «техника многослойности» или «концепция 3-х слоев».

  • 19. Телескопические палки, перчатки

Если вы заботитесь о своих коленях и равновесии на сложном рельефе, то это неотъемлемая часть вашего снаряжения. Сейчас стали делать удобные складывающиеся палки (2-х и 3-х коленные), вы в любой момент можете их убрать за стяжки рюкзака, если нужны свободные руки. Есть модели облегченные из карбона, но менее прочные, а есть всесезонные, чуть тяжелее, но работают и зимой и летом, на трекинге и при катании вне трасс. Например, одна из самых прочных моделей фирмы Black Diamond Expedition.

На что обратить внимание при выборе? Вес, область применения, диапазон длин составных колен (минимальная и максимальная), клипсы в местах соединения колен, сменные кольца, удобство и материал рукоятки.

  • 20. Налобный фонарь

Must have! Хит от Petzl Tikka.

Если есть хоть какая-нибудь вероятность встретить на пути медведя, то не помешает мини-фальшфейер для маломерных судов.

500 г «сухого продукта» в день на человека, куда входит завтрак, карманное питание, перекус или обед с супом, ужин. И еще: в рюкзаке всегда должно быть что-нибудь вкусненькое — НЗ на случай падения боевого духа.

Статья написана по материалам сайтов: bodyroom.ru, webnewsite.ru, sochi.scapp.ru.

»

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector